頸椎病是最令人頭疼的一種疾病，現如今有很多人都飽受著頸椎病的困擾。你知道“低頭族”應該怎樣預防頸椎病的發生嗎？頸椎病究竟有哪些危害？該如何治療呢？今天，西安國際醫學中心醫院骨科醫院賀西京院長為您一一解答。

頸椎病盯上“低頭族”，我們應如何預防頸椎病？

頸椎病是我們日常生活中很常見的疾病，可以通過以下三個方面去預防：

1.學習或工作時避免長時間低頭，不要長時間保持一個姿勢玩手機或者看電視，每隔半小時活動頸部，放松頸部肌肉。

2.睡覺時選用高低合適的枕頭，枕頭過高或者過低都會誘發頸椎疾病。

3.注意頸部保暖，夏季避免空調或者風扇直接對著頭頸部吹，冬季建議圍圍巾保暖。

頸椎病有哪些危害？哪些人群易患病？

頸椎病的危害：

1.頸肩部疼痛；

2.雙上肢抽痛、麻木、肌力減退，手部精細活動受限；

3.步態不穩，雙下肢肌力減退，走路踩棉花感；

4.頭暈目眩、心悸胸悶、惡心嘔吐。

易患人群：

1.辦公室白領、電腦從業人員、會記、作家等長期伏案工作者;

2.老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動者；

3.中老年人退變性頸椎病。

得了頸椎病怎么辦？有哪些有效的治療方法？

得了頸椎病建議前往專科醫院治療，不可私自治療、用藥或者在非正規醫療機構采取“按摩、推拿、針灸”等方式治療，治療不當可能會導致病情加重，甚至癱瘓。

治療可從兩方面入手：

藥物治療，口服非甾體抗炎藥和肌松藥往往能起到較好效果，具體用藥建議聽取專科醫生建議，不可私自胡亂服藥。

物理治療，可根據專科醫生建議和頸椎病的不同分型，分別采用局部熱療、牽引和非常專業的手法按摩治療等，可有效改善頸部血液循環，放松頸部肌肉，起到緩解癥狀和治療的目的。