10月15日是國際盲人日。眼睛作為心靈的窗戶，是人類感知社會最重要的器官之一。今天，我們就來聊一聊人們常常忽視的眼壓問題。

眼睛脹痛伴隨頭痛、惡心嘔吐、視力下降、霧視……雙手食指按壓眼球上方，感覺就像按著額頭。這些因素可能在預示著，你的眼壓升高了。

什么是眼壓呢？

眼壓是眼球內部的壓力，它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力，就像血管內的壓力叫血壓一樣。正常范圍內的眼壓可維持眼球的穩定，從而幫助維持正常的視力。

正常人的眼壓為10mmHg～21mmHg，眼壓大于24mmHg為高眼壓，低于8mmHg為低眼壓。一般眼壓過高或過低都會不同程度地損害視力！

為什么會眼壓高？

西安國際醫學中心醫院眼科倪偉主任介紹，眼內房水的生成與排出是維持正常眼壓平衡的主要因素。如果因各種原因使房水的生成增加了，或者房水排出受阻礙了，都會形成眼內壓力增高。如果單純是眼壓升高，不伴有視功能的損害，就是高眼壓癥。如果伴有視功能的損害了，就是青光眼了。青光眼分為原發性青光眼，繼發性青光眼，混合型青光眼，先天性青光眼。青光眼是三大致盲眼病之一。所以一旦發現眼壓升高或出現癥狀要及時就醫進行檢查，診斷和治療。

正值秋季，我們該如何保護眼睛？

秋季空氣干燥，我們的眼睛會有干燥不適的感覺。平時應盡量多喝水，切勿用含糖飲料代替。飲食上要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，比如吃動物肝臟、牛奶、蛋黃、胡蘿卜、青豆、西紅柿等。

（圖片來源攝圖網699pic.com）

同時，我們要控制用眼節奏，不要長時間盯著手機或電腦，保持合理用眼狀態?？梢宰屟矍蜃鲎鲞\動。讓眼球從右到左，從上到下交替轉動，每天保持做10分鐘左右，養成習慣。