躲避酷熱，最滋潤的日子莫過于空調wifi西瓜，葛優同款沙發，夕陽西下，我就往那一叭……

可惜，美好的時光總是短暫。長期宅在空調房，竟然也渾身不自在。鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、關節痛……各種癥狀接踵而至。這就是傳說中的“空調病”。

空調病究竟是什么病？實際上，空調病不是一種“病”，而是因為長時間吹空調引發了一些癥狀的總稱，也稱為"空調綜合征"。比較常見的癥狀就是上呼吸道感染的癥狀（包括喉嚨不適、咳嗽、咳痰，流涕等），甚至還會引起較為嚴重的消化道癥狀（包括惡心、嘔吐、腹瀉，食欲不振等），更有甚者，還會出現口歪眼斜。

為什么會患上空調病？

西安國際醫學中心醫院急救中心沈劍主任介紹，之所以會有空調病，是因為我們在使用空調時，室內幾乎與外界隔絕，房間內的有害氣體不能及時排出，空氣質量越來越差；加上室內與室外溫差大，造成人體內平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛等癥狀，易患感冒。值得注意的是，在空調干燥的環境下，身體丟失水分很明顯，無論是否有衣服遮蓋，哪怕不出汗，也會散失大量的水分甚至輕微脫水，影響機體組織正常代謝功能。

我們該如何預防空調病？

使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。  

從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。  

空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環。  

在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。  

嚴禁在室內抽煙。  

應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。  

使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。  

增置除濕劑，防止細菌滋生。  

不要在靜止的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。  

空調環境下注意衣著保暖。

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