久久久久久久久久久久久久久伊免,欧美偷拍自拍,国产精品久久国产精品99,亚洲第一综合在线,国产精品美女久久久久久免费,久久久99国产精品免费,综合激情五月网

EN 中文
  • 國內首家高分通過JCI認證的醫院 西安國際醫學中心醫院為國內首家高分通過JCI認證的醫院,該稱號由國際醫療機構認證聯合委員會頒布。
  • 最佳民營醫療機構 西安國際醫學中心醫院為2020優秀非公醫療機構第1名,該稱號由丁香園發布“2020最佳品牌傳播醫療機構”綜合排行榜獲得。
  • 人力資源
  • 資質查詢
  • 服務熱線:029-96999
首頁 > 健康醫院 > 一般性科普

好吃不貴、營養豐富,這道快手菜還能預防流感!

作者:西安國際醫學中心醫院
時間:2021-02-02
瀏覽:3050次

關于好吃的形容太多了,“下飯”是最簡單的形容。好吃不貴的快手菜才是我們的最愛。今天,我們為大家推薦一道美食——蒜苗尖椒炒肉。

食材:

蒜苗、尖椒、五花肉、食用油、豆瓣醬、食鹽

做法:

1、蒜苗切段、辣椒和五花肉都切片,裝入盤中備用。

2、冷鍋熱油,油熱了后,放入切好的五花肉。

3、五花肉煎至焦黃色,倒入辣椒翻炒。

4、辣椒炒至七分熟的時候,倒入切好的蒜梗。

5、放一勺豆瓣醬、適量鹽,翻炒,炒至味道均勻為止。

專家點評

蒜苗中含有豐富的膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、葉酸、維生素E及多種礦物質。其含有的大量膳食纖維不僅可以促進腸道蠕動,緩解便秘,還可以吸附膽汁酸、脂肪等使其吸收率下降,達到降脂的作用。蒜苗還含有豐富的維生素C和維生素E,可以抗氧化,預防動脈粥樣硬化,增強免疫力,還具有一定的防癌抗癌作用。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素有良好的殺菌、抑菌作用,有助于預防流感,防止傷口感染。另外蒜苗中鉀含量較高,對于心腦血管有一定的保護作用。

營養顧問

營養科 郝云夢

醫學碩士,畢業于天津醫科大學營養與食品衛生學專業。曾參與國家自然基金重點項目“孕期碘攝入量對母子健康影響及不同孕期碘需要量的研究” 、國家自然基金項目“碘過量對兒童健康的危害及其安全攝入量的研究”科研項目。發表學術論文4篇,其中SCI論文3篇。