國慶長假，記者在西安國際醫學中心醫院采訪發現，重癥患者明顯增多。

患者李先生連續參加了兩場家庭聚會，晚上又冒雨和朋友吃了夜宵，深夜用餐就感到惡心，到醫院檢查為腸功能紊亂。

西安國際醫學中心醫院專家提醒，暴飲暴食容易引起急性胰腺炎等疾病！同時，假期年輕人長時間刷機打游戲，老年人久坐打麻將，都會引發疾病。為此，我們采訪了西安國際醫學中心醫院消化內科李一鳴副主任醫師和消化外科李國才主任。

專家建議：假期要有規律生活，同時保持一定的運動量。

飲食要以清淡為主，早餐要記得吃，而且千萬別貪杯飲酒！

一忌：暴飲暴食

長假期間，親友歡聚，一同享受佳肴，一不小心就會暴飲暴食。當身體攝入量遠超每日所需能量時，就會給胃腸道造成重大負擔，就會帶來肥胖、胃病、腸道疾病、疲勞等多種危害。

二忌：不吃早餐

假期期間，許多朋友會選擇睡個懶覺，早餐自然就會“省略”掉，但這樣一點也不健康！不吃早餐會導致能量和營養素攝入不足，并無法通過多吃午餐、晚餐來彌補，所以每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養。

另外，身體每天需要的能量由三大營養素：碳水化物、脂肪、蛋白質提供，其中，碳水化物提供的能量占55％～60％，而主食中恰恰富含碳水化物。因此，每頓飯中，主食必不可少。

三忌：飲酒貪杯

喝酒是節日的“常規項目”。但貪杯過量，酒精對人體組織器官和各系統不斷刺激，或出現惡心、嘔吐、慢性中毒的癥狀。此外，還可能引發被打傷、撞傷、摔傷甚至死亡等事故，給原本歡樂祥和的節日蒙上了一層陰影。提醒大家，節日飲酒要適量。