寶子們

這兩天西安的太陽

真的像個大火爐

讓網友禁不住紛紛感慨

“這氣溫治好了多年的宮寒”

大多數網友踐行

非必要不外出的指導方針

在家里或者辦公室

愜意的吹著小空調

But

有些寶子吹完空調后

總是鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨干癢、甚至拉肚子……

這些癥狀

就是大家說的「空調病」了

為什么會這樣呢？

馬上請專業醫生解釋

One

「空調病」不是「病」

空調病是指長時間在空調環境下工作、學習的人群，因空氣不流通，環境得不到改善，造成身體功能衰退的一種病癥，主要表現為鼻塞、流鼻涕、拉肚子、咳嗽、頭暈、乏力等癥狀。

大家所說的空調病，不是一種真正意義上的疾病，醫學指南上也沒有收錄這個病。大多數人只要離開空調房，各種不適癥狀就會自行慢慢緩解，所以空調病并不是病。

Two

吹完空調為什么會不舒服？

如果空調病癥狀為拉肚子、鼻塞、流鼻涕——

這可能是因為室外的氣溫達到三四十度的時候，突然進入涼爽的室內，人體對自身體溫調節能力不夠，人對溫度的調節是有限的，短時間內過度的冷刺激時，人體無法適應，導致身體出現癥狀。

如果空調病癥狀為皮膚瘙癢、干燥、喉嚨干——

這可能是空調制冷導致室內空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，進而使皮膚缺乏水分、喉嚨干癢。

如果空調病的癥狀為過敏或者哮喘一類的情況——

這可能是因為長時間不使用空調，里面積攢了大量螨蟲、灰塵、霉菌、花粉、病毒等污垢，如果未經清洗就開啟，這些污垢會被吹回室內，容易誘發哮喘和過敏性鼻炎。

如果空調病癥狀為胸悶、心慌、頭暈、無力等——

這是因為空調超凈房間里，負離子幾乎等于零，負離子被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”。

Three

遠離空調病的方法

01避免空調溫度過低

一般推薦空調溫度設置為 26 ℃ 左右，空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過7℃為宜

02定時通風

使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，通風換氣，使室內保持一定的新鮮空氣

03定期清洗空調

做好空調的清潔工作，及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，比如用白醋加熱后促使其揮發，可以幫助凈化空氣。

04忌生冷，多飲水

中醫講春夏養陽，夏季不能進食太多生冷食物，要注意補充水分，一般推薦健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的溫開水，有助于調節體內的水鹽代謝環境，促進身體恢復。

溫馨提示

空調病雖然不是病，部分患者通過調節生活方式可自行治愈，但若癥狀嚴重，不可放任不管，應該根據出現的具體癥狀及時就醫，避免影響生活質量、工作效率和身體健康。