人生沒有白走的路

每一顆結石都算數

因為放肆的生活習慣

結石就這么不知不覺地在人的身體里生成了

時下，夏至剛過

氣溫居高不下

泌尿結石病癥進入“高發季”

我院急診科楊龍副主任醫師提醒

進入夏季以來

門急診收治結石患者增多

很多患者在高溫天氣會突發病癥

夏天，成了泌尿結石的春天

今天我們要談的

是結石與夏天之間不得不說的故事

泌尿結石是怎么回事？

人體的腎臟是分泌尿液的地方，它通過輸尿管連接到膀胱，也就是儲存尿液的地方。在分泌尿液的時候，由于血液濃縮，如夏天出汗比較多，就容易造成尿液的結晶，尿液結晶沉淀下來就會慢慢的形成一個結石，結石平常在腎臟里面不會引起大的問題，一旦掉到輸尿管就會引起腎絞痛的相關癥狀。

當泌尿結石發作的時候，常見的癥狀就是一側的腰背部疼痛，并且放射到同側的下腹部，除此之外，還可能伴有惡心、嘔吐等一系列表現。

夏季為何高發泌尿結石？

首先，天氣炎熱導致身體大量出汗，水分補充不夠足夠，缺水狀態容易引起尿液濃縮使晶體過飽和，促進尿液中晶體沉淀形成，最終形成結石。

其次，人們喜歡在夏季夜晚喝啤酒、吃烤肉、吃夜宵，而啤酒、海鮮中含嘌呤都較高，可分解成為尿酸，容易誘發泌尿系統結石。

哪些人容易得結石？

喝水少，經常憋尿。不愛飲水會導致尿液濃縮，尤其是天氣炎熱時，出汗又多，這樣就會導致食物中的礦物質成分，包括草酸鹽、尿酸鹽等沉積，從而引起結石發生。

飲食結構不合理。過多食用高嘌呤的食物（如啤酒、燒烤、海鮮）容易造成尿酸鹽結石；過多食用含有草酸的食物（如菠菜、堅果、紅茶等）容易造成草酸鹽結石。

高溫環境下工作的人群。這些人需要長時間在高溫環境下，會出很多的汗，受機體脫水和尿液濃縮等因素的影響，結石的發病率也會明顯增加。

如何預防結石？

1、多喝水，常走動

一般推薦健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的溫開水，如果尿是清亮的淡黃色，才說明不缺水。

久坐辦公室的人群建議每隔40分鐘起來活動一下，如果從事重體力活動或者在高溫條件下出汗較多，要適當增加飲水量，保證充足的尿量，從而稀釋尿液，避免尿中結晶的產生。

2、合理飲食

平時飲食要多樣化，多吃一些有營養含維生素高的食物，像新鮮的蔬菜水果，對于防治尿道結石就有一定的作用，如黃瓜豆角，雪梨、西瓜等，都是不錯的選擇。

3、控制體重，適度運動

超重、肥胖易導致結石成形，建議大家適當鍛煉、堅持鍛煉，促使尿液的排出，防止結晶形成結石堵塞輸尿管。

4、做好體檢，及時治療

沒有癥狀的結石是很難發現的，所以每年做一次泌尿系統的體檢很有必要，只需要通過泌尿系超聲、驗尿就可以發現結石，得過泌尿結石的人，可將體檢時間縮短至6個月一次