據統計，世界衛生組織數據顯示，全球每年因溺水死亡的人數約為23.5萬，在這部分溺亡者中，如果意外發生時能正確自救或被救，有相當一部分人本可以避免悲劇發生。

夏季是溺水事故高發期，又恰逢暑期，不管是大朋友還是小朋友，游泳戲水成了他們清涼解暑的好去處。

戲水雖好玩，但是也危險，稍不注意就會出現溺水事故，因此，掌握一些溺水發生時的急救技巧，有助于在關鍵時刻挽救一條生命。

【溺水如何自救】

要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物；

本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下劃水；

采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；

不要因為害怕下沉，而亂動掙扎；

如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上浮；

如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方；

如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞。

【溺水如何他救】

原則：保證自身安全的前提下救人。

一、不會游泳的人

可將救?圈、?竿、?板等物拋給溺?者，再將其拖?岸邊;

二、會游泳的人

如果??直接救護，接近溺?者時要轉動他的髖部，使其背向??然后拖運，拖運時通常采?側泳或仰泳拖運法。

水中救援是有一定風險的救援方法，稍有不慎就會連帶施救者一同陷入溺水的困境。所以在救援過程中，尤其要注意從被救者的后方接近，防止被他纏住！

岸上救援

當溺?者被救上岸后，要立刻判斷其生命體征，同時保持呼吸順暢，?即將其?腔打開，清除?腔中的分泌物及其他異物。對于沒有心跳的人，要立即在岸邊的安全區域進行心肺復蘇，同時撥打 120 叫救護車。